Studie en een internet- of gameverslaving gaan moeilijk samen. Een dergelijke verslaving beheerst grotendeels je dagbesteding en gaat ten koste van andere belangrijke zaken in je leven. Internet- of gameverslaving is een groeiend probleem. Er is een grote toename van mensen die gamen en van internet gebruik maken. Bovendien wordt er steeds meer tijd doorgebracht achter de (spel)computer, tablet of smartphone. Uit onderzoek van het Trimbos instituut zoeken zo’n 3 op de 100.000 mensen professionele hulp voor een internet- of gameverslaving. Maar wat is een internet- of gameverslaving nou precies en hoe raak je verslaafd?

Wanneer ben je internet- of gameverslaafd?

Er zijn verschillende ‘symptomen’ die aangeven dat je mogelijk een internet- of gameverslaving hebt. De belangrijkste worden hieronder genoemd:

1. Je kan niet op tijd stoppen met spelen of surfen. Hierdoor speel of surf je altijd langer op internet dan je van tevoren in gedachte had.
2. Je dagelijks leven lijdt eronder. Alles moet wijken voor het gamen of internetten. Je sociale contacten, studie en eventuele bijbaantje geraken in de verwaarlozing. Je dagelijkse taken probeer je zo snel mogelijk af te ronden om maar weer te kunnen gamen of internetten.
3. Het gamen en internetten heeft negatieve gevolgen voor je sociale contacten, je bijbaantje en fysieke of emotionele gesteldheid. Toch blijf je doorgaan. Zo kan het zijn dat je vaker ruzie hebt met je ouders of partner. Of je bent snel geïrriteerd als je niet kan gamen of internetten of daarin gestoord wordt. Bovendien kan je last krijgen van lichamelijke klachten als hoofdpijn, vermoeidheid en irritatie aan de ogen.
4. Zaken als persoonlijke hygiëne, nachtrust en gezamenlijke maaltijden worden aan de kant gezet om maar door te kunnen spelen of surfen. Je kan moeilijk pauzeren, eet tijdens het gamen of surfen en gaat soms tot diep in de nacht door.

Schiet je door in het gamen of gebruik van social media? Dan kan dit leiden tot een verslaving. De gevolgen daarvan zijn negatief. Je kan te maken krijgen met gevoelens van depressie, een negatief zelfbeeld of eenzaamheid als gevolg van isolement.
Het is een vicieuze cirkel: je kan het gamen of surfen moeilijk een halt toeroepen en om deze negatieve gevoelens te ontwijken. Hierdoor vlucht je steeds meer in je game- of internetverslaving. Sommige studenten zijn ook gokverslaafd.

Tweet